Régime alimentaire et espérance de vie

Régime alimentaire et espérance de vie

Apporter de petites améliorations à son régime alimentaire en mangeant plus de fruits, légumes et poissons peut nettement accroître l’espérance de vie, met en évidence une étude publiée dans la revue médicale américaine New England Journal of Medicine. Un accroissement de 20% de la qualité du régime alimentaire peut être obtenu simplement en remplaçant une portion quotidienne de viande rouge par des fruits à coque ou des légumes.

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